一般保養一天(約20錠)，加強保健一天(約30錠)，可分早晚食用。

若以艾多爾原味天然螺旋藻 一小瓶是1000錠裝，一小瓶原味綠藻約可食用50天(1個半月)。

螺旋藻飯前或飯後食用均可(本身吸收狀況較不好者，可於飯後食用)，它就像是高單位營養的綠色蔬菜，不必一定得何時食用，一般保養(約20錠)，可分早晚食用，小孩減量。

螺旋藻在一天中任何時候都能食用，艾多爾螺旋藻建議每天固定時間食用，比較容易養成規律食用的習慣，需要定時足量服用，日積月累下才能讓螺旋藻發揮最大的功效。螺旋藻可以和綠藻一起食用，不會出現拮抗的現象，可以早上吃綠藻，下午吃螺旋藻，依照自己的習慣來決定。

螺旋藻不論是大人或小孩皆可以食用，特別是偏食不喜蔬菜的小孩、綠色蔬菜攝取量不足者、純素者、新陳代謝差者、飲食不均衡者、外食族。

若是孕婦、哺乳婦女、肝腎功能低下者、免疫失調者、有自體免疫疾病者、過敏體質者、凝血功能異常者、苯丙酮尿症、甲狀腺亢進者，如果要食用需由醫師指導才可食用，螺旋藻不能和具免疫抑制藥物、抗凝血劑等藥物一起食用，如有服用其他藥物想食用可先諮詢醫師。

1. 獨特的藻藍素 2. 植物蛋白質、均衡胺基酸 3. 綜合維生素礦物質 4. 葉黃素、葉綠素

螺旋藻能調整體質、調節生理機能、促進人體的新陳代謝、助養顏美容和青春美麗、促進腸道蠕動、排便順暢、調整人體生理機能、健康維持、更是良好的營養補給品。